All posts in Sănătate

În perioadele solicitante, când stresul, anxietatea și presiunea cotidiană ne copleșesc, este ușor să ne deconectăm de la propriul corp și să ignorăm semnalele pe care ni le transmite. Totuși, reconectarea la corp în aceste momente este esențială pentru a ne menține sănătatea fizică și…

Stresul relațional este o formă comună de stres care apare din tensiunile și conflictele din viața noastră socială și afectivă. Acesta poate avea efecte profunde nu doar asupra stării emoționale, ci și asupra corpului, generând o serie de simptome fizice și dezechilibre care afectează sănătatea…

Într-o lume plină de provocări și stimuli permanenți, igiena mentală devine la fel de importantă ca cea fizică. Igiena mentală înseamnă să avem grijă în mod conștient de starea noastră psihică, să ne protejăm de stres și să ne menținem echilibrul emoțional. Cum să-ți creezi…

Într-o lume tot mai conectată, tehnologia face parte integrantă din viața de zi cu zi, iar accesul constant la telefoane, computere și alte dispozitive digitale este la ordinea zilei. Chiar și în timpul liber, mulți dintre noi aleg să rămână conectați, răsfoind rețele sociale, urmărind…

Proteinele sunt esențiale pentru sănătatea generală a organismului, fiind implicate în construirea și repararea țesuturilor, în producerea de enzime și hormoni și în susținerea sistemului imunitar. De obicei, proteinele sunt asociate cu surse animale, precum carne, ouă și lactate, dar proteinele vegetale devin tot mai…

Sindromul metabolic este un grup de afecțiuni care, atunci când sunt prezente simultan, cresc riscul de dezvoltare a unor probleme grave de sănătate, precum bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2 și accidentul vascular cerebral. Aceste afecțiuni includ hipertensiunea arterială, un nivel crescut de zahăr în…

Simți că îți lipsește energia în timpul zilei? Te simți adesea obosit sau epuizat, chiar și după o noapte de somn bun? Lipsa de energie poate fi cauzată de o alimentație dezechilibrată, de un stil de viață sedentar sau de stresul cotidian. Din fericire, există…

Celulita este o afecțiune cosmetică comună care apare atunci când grăsimea subcutanată formează umflături și denivelări vizibile la nivelul pielii, în special pe coapse, fese și abdomen. Deși nu reprezintă o problemă de sănătate, celulita poate afecta încrederea de sine a multor persoane, în special…

Sănătatea pulmonară este esențială pentru o viață activă și plină de energie. Plămânii noștri sunt responsabili pentru schimbul de gaze vitale, cum ar fi oxigenul și dioxidul de carbon, iar menținerea acestora într-o stare bună de funcționare este crucială pentru întregul organism. Deși stilul de…